Metabolický syndrom

Metabolickým syndromem nazýváme skupinu příznaků

• vyšší hladina inzulinu v krvi
• vyšší hodnoty cholesterolu
• triacylglycerolů a kyseliny močové
• hypertenze a obezita

které způsobují řadu civilizačních nemocí: například vysoký krevní tlak, diabetes mellitus 2. typu či ischemickou chorobu srdeční. Tři čtvrtiny diabetiků umírají na jeden z projevů metabolického syndromu – infarkt myokardu či cévní mozkovou příhodu (mrtvici). Zatímco u běžné populace ohrožuje infarkt myokardu častěji muže (třikrát vyšší riziko), u diabetiků není z tohoto hlediska mezi oběma pohlavími žádný rozdíl (naopak jsou o něco málo více ohroženy ženy).

Metabolický syndrom charakterizuje 5 základních příznaků:

1. hyperinzulinémie
2. nadváha
3. hypertenze
4. hyperlipidemie
5. hyperurikemie (zvýšená hladina kyseliny močové).

Zjednodušeně lze říci, že jde o soubor onemocnění souvisejících s nadváhou, zejména s ukládáním tuku v dutině břišní). Neobjevují se najednou, ale v průběhu mnoha let – třeba i dekád – tak, jak daný člověk postupně tloustne.

Metabolický syndrom ohrožuje zhruba třetinu lidí. Podle jedné z teorií postihuje ty, kteří byli v minulosti díky své genetické výbavě odolnější vůči hladomorům, protože energii z jídla snadněji ukládali do tukových zásob. V dnešní době se ale tato schopnost obrací proti nim, protože vede k rozvoji metabolického syndromu.

Metabolický syndrom často začíná již v relativně nízkém věku mírně zvýšenými hodnotami cholesterolu, triacylglycerolů, kyseliny močové, glukózy atd. Jde o důsledek nerovnováhy mezi energií vydávanou (v podobě fyzické zátěže) a přijímanou (jídlo), jinými slovy je výsledkem přejídání. Mladý člověk se většinou nezabývá několika kilogramy nadváhy, protože se mu už podařilo několikrát rychle shodit. Ve vyšším věku se však najednou ukáže, že zbavit se nadbytečných kil není tak snadné a že naopak „přibývají samy od sebe“.

Přibírat je totiž celkem snadné. Například 100 gramů mléčné čokolády představuje zhruba 500 kcal, které se v našem těle z větší části uloží ve formě tuku. Sníme-li tedy denně 50 gramů čokolády, přijmeme 250 kcal – za 1 rok tak naše tělo může uložit neuvěřitelných 10 kilogramů tuku. I tato fakta je třeba brát v úvahu při prevenci metabolického syndromu, která spočívá ve zvýšení pohybové aktivity a naopak ve snížení příjmu energie ze stravy.

Pro orientaci, zda se tento problém týká i vás, si zkuste vypočítat svůj index tělesné hmotnosti (body mass index; BMI): jeho rovnice je hmotnost (v kg) / výška (v m2). Pokud například vážíte 70 kilogramů a měříte 177 centimentrů, je váš BMI 22,9. Ohrožený metabolickým syndromem je člověk s BMI 25 a vyšší. Zvýšené riziko hrozí také ženám s obvodem pasu nad 80 centimetrů a mužům s pasem nad 94 centimetrů .Pokud dosahujete těchto hodnot, měli byste se poradit se svým praktickým lékařem.